Wie schön wäre es, wenn es eine schnelle Lösung zum Abnehmen gäbe, vor allem für das hartnäckige Bauchfett. Doch egal, wie gut ein Schlankheitsmittel oder eine Crash-Diät auch sein mag, nichts ist besser als der natürliche Weg. Und eine hervorragende Möglichkeit dazu ist die Verwendung von Gewürzen, genauer gesagt von Koriander. Hast du schon einmal die pulverisierte Form oder die Samen verwendet? Wusstest du, dass du mit zwei Esslöffeln Koriander am Tag unerwünschtes Bauchfett loswerden kannst? In diesem Video verraten wir dir, wie das funktioniert.
Der Fachbegriff für Bauchfett ist Viszeralfett. Viszeralfett ist am schwersten loszuwerden und befindet sich in der Körpermitte. Es klingt vielleicht nicht so schlimm, aber dieses Fett ist berüchtigt dafür, dass es viele Menschen dem Risiko von Herzinfarkten und Stoffwechselstörungen aussetzt.
Eines der Hauptprobleme des viszeralen Fettes ist, dass es zu einer erhöhten Produktion von kleinen Proteinen, den sogenannten Zytokinen, führt. Dadurch werden Entzündungen auf niedrigem Niveau ausgelöst, die wiederum das Risiko für andere chronische Krankheiten erhöhen. Mit der richtigen Bewegung und Ernährung kann man nach Ansicht von Experten die Speicherung von viszeralem Fett effektiv reduzieren.
Zwei Esslöffel Koriander können allerdings ebenfalls schnelle Ergebnisse bringen. Koriandersamen enthalten viele Antioxidantien, die die Verdauung fördern. Deshalb sind Koriandersaft und andere Formen dieser Pflanze beliebt, um schnell Gewicht zu verlieren.
In einer Studie an Nagetieren untersuchten Forscher die Auswirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln mit Koriandersamen auf die Fettspeicherung im viszeralen Fettgewebe. Nach fünf Wochen stellten die Forscher einen Unterschied im viszeralen Fett bei den verschiedenen Nagetieren fest.
Obwohl es keine Auswirkungen auf den Lipidgehalt der Leber gab, stieg die Menge der einfach ungesättigten und mehrfach ungesättigten Fettsäuren im viszeralen Fettgewebe signifikant an, was wiederum den Fettsäuregehalt verringerte. Diese Ergebnisse stimmten auch mit denen einer anderen Studie überein, die an Tieren durchgeführt wurde. Auch hier wurde festgestellt, dass die Zugabe von 2 bis 4 % Koriandersamen die Bauchfettablagerungen deutlich reduzierte.
Koriandersamen enthalten auch eine Verbindung, die den Fettstoffwechsel des Körpers verändert. Vereinfacht gesagt, regt sie den Körper dazu an, Fett aufzulösen und als Abfall zu entsorgen, anstatt es zu speichern. Eine Studie hat ergeben, dass schon zwei Gramm gemahlener Koriander pro Tag ausreichen, um die Lipidparameter im Körper drastisch zu beeinflussen. Das bedeutet, dass dein Körper in Zukunft kein Fett mehr einlagern wird.
Darüber hinaus aktiviert er auch die Verbrennung von vorhandenem Fett. Wenn du dich also ein bisschen aufgebläht fühlst oder einfach nur ein paar zusätzliche Kilos loswerden willst, kann dir der Verzehr von Koriandersamen, dabei helfen.
Der Verzehr von Koriandersamen hilft nicht nur bei der Fettauflösung, sondern kann auch zur Gewichtsabnahme beitragen, indem er deinen Stoffwechsel ankurbelt. Beim Sport verbraucht der Körper auf natürliche Weise mehr Energie und wandelt vorhandene Fettspeicher um, um ihn in Gang zu halten. Koriander ist reich an Kalium, das der Körper braucht, um bestimmte Kohlenhydrate abzubauen. Wenn du also abnehmen willst, aber nicht auf Nudeln, Brot und andere Kohlenhydrate verzichten kannst, kannst du versuchen, Koriander in deinen Speiseplan aufzunehmen. Auf diese Weise werden die Kohlenhydrate in deinem Körper in Energie statt in Fett umgewandelt.
Möchtest du jetzt noch wissen, was mit dir passiert, wenn du jeden Tag Zitronenwasser trinkst? Dann schau dir unbedingt das Video an welches wir dir an dieser Stelle verlinken!