Wusstest du, dass es enorme Vorteile für deine Gesundheit haben kann, wenn du am Morgen oder vor dem Schlagen gehen Olivenöl auf leeren Magen trinkst? In diesem Video gehen wir einmal darauf ein und zeigen dir, was unglaubliches mit dir passieren wird. Schau es dir daher unbedingt einmal bis zum Ende an!
Denn Oliven öl kannst du eben nicht nur zum kochen verwenden, sondern tatsächlich auch einfach so zu dir nehmen. Später im Video gehen wir noch darauf ein, wie genau du das Olivenöl zu dir nehmen solltest, damit es die volle Wirkung entfalten kann. Jetzt kommen wir erstmal zu den Vorteilen für deine Gesundheit!
1. Herzprobleme
Olivenöl weißt dank der einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren antioxidative, entzündungshemmende und gerinnungshemmende Eigenschaften auf. Zudem hilft Olivenöl dabei den Blutdruck zu senken, dies ist einer der größten Auslöser für Herzerkrankungen. So hilft Olivenöl nicht nur, die Gefäße gesund und elastisch zu halten, sondern wirkt sich insgesamt positiv auf die Gesundheit aus.
2. Gesunde Fette
Das aus Oliven gepresste Öl besteht zu 70 Prozent aus einfach ungesättigten Fettsäuren, vorwiegend Ölsäure. 10 Prozent machen mehrfach ungesättigte Fette aus. Mehrfach ungesättigte Fettsäuren liefern dem Körper gesunde essentielle Fettsäuren wie Linolsäure und die Omega-3-Fettsäuren Linolensäure und Eicosapentaensäure. Die günstige Fettsäurezusammensetzung von Olivenöl hilft, schädliches LDL-Cholesterin zu senken. Sind die Blutfettwerte in einem gesunden Bereich und das Verhältnis von „schlechtem“ LDL-Cholesterin und „gutem“ HDL-Cholesterin ausgeglichen, sinkt das Risiko für Ablagerungen in den Gefäßen.
3. Gesunde Antioxidantien
Wie viele andere pflanzliche Produkte auf dieser Erde, enthält auch Olivenöl Antioxidantien. Und diese Antioxidantien sind gesund für unseren Körper. Denn diese Antioxidantien in unserem Körper sorgen dafür, dass schädliche Stoffe (freie Radikale) in unserem Körper neutralisiert werden. Sie reagieren mit diesem schädlichen Stoffen, wodurch sie den gesunden Zellen in unserem Körper nicht mehr schaden können.
4. Entzündungshemmend
Außerdem hat Olivenöl eine entzündungshemmende Wirkung. Damit kann Olivenöl chronische Entzündungen bremsen und diese sind eine der größten Ursachen von vielen Krankheiten. Diese Effekte werden hauptsächlich durch die gesunden Antioxidantien in Olivenöl realisiert. Eines der wichtigsten wird Oleocanthal genannt. Dieser Stoff hat die gleiche Wirkung wie Ibuprofen.
5. Schutz vor Alzheimer
Chronische Entzündungen spielen auch eine wichtige Rolle bei der Alzheimer-Krankheit. Diese Krankheit wird gekennzeichnet durch eine Akkumulation von Eiweißen im Gehirn. Hierdurch sterben gesunde Gehirnzellen, die dadurch nicht mehr funktionieren. Das Gedächtnis und auch andere Funktionen des Gehirns verschlechtern sich langsam. Eigentlich ist es buchstäblich das Altern des Gehirns. Es hat sich herausgestellt, dass die Stoffe in Olivenöl den Prozess im Gehirn bremsen können und damit ist Olivenöl auch ein genialer Schutz gegen Alzheimer.
6. Gegen Krebs
Krebs ist die Todesursache Nummer 1 in Deutschland. Und es gibt tatsächlich einige Reagenzglasstudien, die zeigen dass bestimte Stoffe im Olivenöl bei der Behandlung von Krebs helfen können. So ist Olivenöl auch ein perfektes Mittel gegen Krebs oder um diesem vorzubeugen.
Doch wie solltest du das Olivenöl jetzt zu dir nehmen? Um von den gesundheitlichen Vorteilen zu profitieren, trinkst du entweder am Morgen nach dem aufstehen einen Teelöffel Olivenöl, oder am Abend, bevor du ins Bett gehst. Du kannst auch etwas Zitronensaft mit dazu geben, dann schmeckt das Olivenöl nicht ganz so schlecht. Probiere es einmal aus und profitiere ebenfalls, von diesen unglaublichen Vorteilen!