Hattest du in letzter Zeit eine Menge Stress? Keine Sorge, eine dampfende Tasse Kamillentee wird all deine Probleme lösen. Dieses warme Getränk ist eine beliebte Alternative zu schwarzem oder grünem Tee. Viele Menschen genießen seinen süßen Geschmack. Aber wusstest du, dass Kamillentee auch eine Menge gesundheitlicher Vorteile bietet? In unserem heutigen Video stellen wir dir einige unerwartete gesundheitliche Vorteile von Kamillentee vor.
- Wirkt unterstützend bei Erkältungen
Wenn wir krank sind, suchen wir immer nach etwas, das unsere Krankheit lindert. Wie oft hat man dir bei einer Erkältung schon gesagt, du sollst dir eine Tasse Tee machen? Der natürlich kühlende Charakter dieses warmen Getränks hilft, die Temperatur in deinem Körper auszugleichen und den Verdauungstrakt zu beruhigen. Dafür musst du den Tee gar nicht erst trinken, du kannst auch Kamilleblüten in eine Schüssel geben und den warmen Dampf inhalieren.
- Lindert schmerzhafte Menstruationskrämpfe
Kamillentee wirkt krampflösend, das heißt, er kann deine Menstruationskrämpfe lindern. Eine Studie ergab, dass Frauen weniger Krämpfe und weniger Angstzustände hatten, nachdem sie während ihres Menstruationszyklus zweimal täglich Kamillentee getrunken hatten.
- Verbessert deine Verdauungsgesundheit
Die Bedeutung einer guten Verdauung für deine allgemeine Gesundheit kann gar nicht hoch genug eingeschätzt werden. Kamillentee beruhigt den Magen und trägt zu einer besseren Verdauung bei, indem er das Risiko für bestimmte Magen-Darm-Erkrankungen senkt. In einer Studie hat sich gezeigt, dass Kamillenextrakt vor Durchfall schützt. Dies ist auf seine entzündungshemmende Wirkung zurückzuführen. Er kann auch Magengeschwüren vorbeugen, indem er den Säuregehalt des Magens senkt und das Wachstum von Bakterien verlangsamt, die zur Bildung von Geschwüren führen. Seit langem wird Kamillentee zur Behandlung verschiedener Verdauungsprobleme wie Übelkeit und Blähungen eingesetzt.
- Du nimmst ab
Wir alle wollen in Form kommen. Für manche von uns ist das leichter gesagt als getan. Eines der besten Dinge, die du tun kannst, um Gewicht zu verlieren, ist deine Ernährung umzustellen. Dazu gehört auch, dass du all die zuckerhaltigen Limonaden weglässt. Wenn du keine Limonade mehr trinkst, kann Kamillentee ein hervorragender Ersatz sein. Kamillentee ist ein köstliches kalorienfreies Getränk, das du zu jeder Tageszeit trinken kannst. Dieses Kräutergetränk hat keine wundersamen fettverbrennenden Eigenschaften, aber die im Tee enthaltenen Flavonoide Kalzium und Kalium helfen, deinen Körper zu entgiften. Das fördert nicht nur die Gewichtsabnahme, sondern lindert auch Blähungen.
- Geringeres Krebsrisiko
Ähnlich wie Herzkrankheiten ist Krebs eine der häufigsten Todesursachen auf der Welt. Kamillentee enthält Antioxidantien, von denen man annimmt, dass sie das Risiko für einige Krebsarten verringern. Apigenin, ein Antioxidans in der Kamille, zerstört nachweislich Krebszellen, insbesondere solche des Magen-Darm-Trakts, der Haut, der Prostata oder der Gebärmutter. Auch die in der Kamille enthaltenen Polyphenole und Flavonoide können vor Krebs und anderen Krankheiten schützen.
- Besser schlafen mit Kamillentee
Wenn du Schwierigkeiten beim Einschlafen hast, ist es einen Versuch wert, vor dem Schlafengehen ein wenig Kamillentee zu trinken. Apigenin, das eben erwähnte Antioxidans, bindet an bestimmte Rezeptoren im Gehirn, was die Schläfrigkeit fördert und Schlaflosigkeit verringert. In einer Studie wurde festgestellt, dass Kamillentee eine bessere Schlafqualität fördert und Anzeichen von Depressionen verringert. Eine andere Studie besagt, dass die Einnahme von 270 Milligramm Kamillenextrakt zweimal täglich dazu beitragen kann, dass du 15 Minuten schneller einschläfst und nachts weniger aufwachst.
- Osteoporose vorbeugen
Osteoporose ist der fortschreitende Verlust der Knochendichte, der zu Knochenbrüchen und Haltungsschäden führen kann. Diese Krankheit kann jeden treffen, aber besonders häufig tritt sie bei Frauen nach den Wechseljahren auf. Je älter du wirst, desto anfälliger bist du auch für diese Krankheit. Kamillentee hilft, die Knochendichte zu verbessern.
Möchtest du jetzt noch wissen, was mit dir passiert, wenn du täglich Pflaumen isstt? Dann schau dir unbedingt das Video an welches wir dir an dieser Stelle verlinken!