Dieser Saft aus Süßkartoffeln und Zitrone kann Menschen mit einem hohen Blutzuckerspiegel oder einer Fettleber helfen. Der menschliche Körper ist darauf ausgelegt, Giftstoffe auf natürliche Weise auszuscheiden. Durch schlechte Essgewohnheiten, den Konsum von giftigen Substanzen wie Tabak oder Alkohol und andere Dinge können wir uns jedoch müde fühlen, eine schlechte Verdauung haben und sogar geistige Erschöpfung zeigen. Einige der Anzeichen dafür, dass dein Körper voller Giftstoffe ist, sind Kopf-, Muskel- und Gelenkschmerzen, Schlafstörungen, Verdauungsprobleme wie Blähungen, Sodbrennen und unerklärliche Gewichtszunahme. In diesem Video verraten wir dir, wie du einen Saft herstellst, der dich von diesen Problemen befreit!
Bei regelmäßigem Verzehr stärkt dieser Saft den Körper und hilft deinen Organen, effizienter zu arbeiten. Aber weißt du auch, warum es funktioniert? Süßkartoffeln enthalten Kohlenhydrate mit niedrigem glykämischen Index, die den Zucker langsam in den Blutkreislauf abgeben. Da dieser Zucker allmählich ins Blut abgegeben wird, stimuliert er kein Insulin. Außerdem sind sie reich an Antioxidantien wie Anthocyanen und Vitamin A, die dabei helfen, die Ansammlung von Giftstoffen im Körper zu beseitigen.
Die Süßkartoffel hilft auch, Blähungen zu reduzieren, da sich die löslichen Fasern nach der Verdauung mit Fetten und Zucker verbinden. Außerdem helfen sie, den Cholesterinspiegel zu senken und beugen so Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor.
Und als ob das nicht genug wäre, ist die Süßkartoffel auch gut für die Leber. Das Organ, das für die Ausscheidung von Giftstoffen zuständig ist. Süßkartoffeln können als natürliche Entzündungshemmer gelten, die für eine gute Gesundheit unerlässlich sind.
Vielleicht kennst du auch die Eigenschaften von der Zitrone. Sie ist ebenfalls hervorragend geeignet, um Giftstoffe aus unserem Körper zu entfernen. Die Zitrone ist reich an Zitronensäure und Ascorbinsäure, die verschiedenen Bereichen des Körpers zugutekommen. Sie helfen, Blutungen vorzubeugen und sind auch für Menschen mit Wundheilungsproblemen von Vorteil. Diese Säuren tragen auch dazu bei, die Blutviskosität zu verringern, was eine gute Sache ist, da sie in Verbindung mit Diabetes das Thromboserisiko erhöhen kann.
Für den Saft brauchst du eine halbe Süßkartoffel, eine Zitrone und 300 ml Wasser. Schäle die Süßkartoffel und schneide sie in Würfel. Schäle die Zitrone, entferne die Kerne und gib sie zusammen mit der Süßkartoffel in einen Mixer. Gib das Wasser hinzu und püriere es, bis es glatt ist. Achte darauf, dass alles püriert ist, damit du nicht abseihen musst. Trinke es gleich nach der Zubereitung. Mach das zweimal am Tag, eine halbe Stunde vor deinem Frühstück und ein zweites Mal, wann immer es dir passt. Trinke zwei Wochen lang täglich und überprüfe dann, wie es um deinen Blutzucker- und Leberfettspiegel bestellt ist.
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