Magengeschwüre sind Wunden, welche bis in die tieferen Schichten der Magenschleimhaut reichen können. Neben bakterieller Fehlbesiedlung sind auch ungesunde Ernährungsgewohnheiten für ihre Entstehung verantwortlich. Ein Magengeschwür macht sich durch Symptome wie Druck-oder Völlegefühl, Übelkeit und Erbrechen, oder bohrenden Schmerzen im oberen Bauchraum bemerkbar.
In diesem Video nennen wir dir 4 Lebensmittel, die du unbedingt vermeiden solltest, wenn du ein Magengeschwür hast! Schaue dir das Video daher bis zum Ende an.
- Scharfe Gewürze
Ein Magengeschwür ist in seiner Entstehung häufig multifaktoriell. Neben dem verantwortlichen Bakterium können auch Medikamente, Stress und scharfe Speisen zur Entstehung beitragen. Scharfe Gewürze wie Chili oder Wasabi, aber auch sehr heiße Speisen können die Magenschleimhaut reizen und zu einer übermäßigen Säureproduktion sowie Sodbrennen führen. Menschen reagieren allerdings unterschiedlich auf Schärfe. Falls du nach dem Verzehr von Chili und Co. Magen-Darm-Symptome an dir feststellst, solltest du eher davon ablassen oder den Schärfegrad reduzieren.
- Kaffee
Zwar wirkt Kaffee systemisch gesehen basisch, lokal im Magen kurbelt das beliebte Getränk jedoch leider die Magensäureproduktion an, wodurch ein übermäßiger Konsum, insbesondere bei empfindlichen Personen, zu Sodbrennen und einer Entzündung der Magenschleimhaut führen kann. Das hängt auch davon ab, wie stark die Bohnen geröstet werden. Ebenso ist die beliebte Zigarette zum Kaffee keine gute Idee, da Zigaretten die Produktion von Magensäure anregen und so die Entstehung eines Geschwürs begünstigen.
- Fast Food
Neben scharfen Gewürzen und Kaffee können außerdem frittierte oder übermäßig fettige Speisen auf den Magen schlagen. Klassische Fast-Food-Gerichte wie Pommes oder Pizza sollten daher insbesondere bei bereits bestehenden Magenbeschwerden gemieden werden. In geringen Mengen verzehrt, kann Fett jedoch die Magensäureproduktion drosseln. Greife daher zu Fettsäuren aus Nüssen, Avocados oder Fisch.
- Alkoholische Getränke
Sowohl die akute, als auch die chronische Form der Gastritis wird durch den übermäßigen und regelmäßigen Konsum von Alkohol gefördert. Eine Gastritis kann zur Entstehung von Magengeschwüren beitragen, welche sich durch Schmerzen unterhalb des Brustbeins sowie Übelkeit oder Verfärbungen des Stuhls bemerkbar machen können. Gehe daher maßvoll mit alkoholischen Getränken um und lege pro Woche mindestens zwei komplett alkoholfreie Tage ein.
Leidest du unter einem Magengeschwür, oder hast du die Symptome, dann solltest du natürlich einen Arzt aufsuchen. Die eben genannten Lebensmittel würden dein Geschwür verschlimmern, deshalb solltest du sie in jedem Fall meiden.
Möchtest du jetzt außerdem noch 6 Entzündungshemmende Lebensmittel kennenlernen, die du JEDEN TAG essen solltest? Dann schaue dir unbedingt das Video an welches wir dir an dieser Stelle verlinken.