Lipödem erkennen und behandeln

Lipödem ist eine Fettverteilungsstörung, von der schätzungsweise 3 Millionen Menschen in Deutschland betroffen sind.¹Das zeigt dieser Beitrag. Die erkrankten Patienten klagen dabei über schmerzhafte, vermehrte Fettansammlungen, die an verschiedenen Körperregionen auftreten.

In den meisten Fällen lassen sich aber vor allem Fettansammlungen an den Beinen beobachten, hingegen etwa bei jedem dritten Erkrankten auch die Arme betroffen sind. Durch die Erkrankung müssen die Betroffenen erhebliche Einschränkungen im Privatleben, im Beruf und in ihrer Freizeit hinnehmen. Aus diesem Grund fragen sich diese Menschen: Wie kann ich Lipödem behandeln?

Dieser Frage werden wir in diesem Beitrag auf den Grund gehen und dir weiterhin erklären, wie du Lipödem erkennen kannst.

Lipödem: die Beschreibung

Wie bereits gesagt, handelt es sich bei Lipödem um eine Erkrankung, bei der eine überproportionale Vermehrung von Fettgewebe an den Extremitäten stattfindet. Dies passiert unkontrolliert und zum Beispiel an den Oberschenkeln, Hüften, Armen oder am Po. Aufgrund der entstehenden Optik wird die Erkrankung daher auch im Volksmund als „Reiterhosenphänomen“ beschrieben.

Die Krankheit kann dabei in verschiedene Stadien unterteilt werden²Das zeigt dieser Beitrag., je nachdem wie weit die Krankheit vorangeschritten ist. Das sind Folgende:

• Sta­dium I: Die Haut­ober­flä­che ist noch glatt, das Unter­haut­fett jedoch ver­dickt und die Fett­struk­tur fein­kno­tig.
• Sta­dium II: Mittlerweile ist die Haut­ober­flä­che bereits uneben und die Fett­struk­tur weiterhin grob­kno­tig.
• Sta­dium III: Nun ist das Gewebe här­ter und Fett­lap­pen werden sichtbar.
• Sta­dium IV: Jetzt bildet sich zusätzlich ein Lipolymphödem, welches eine Transportstörung der Lymphgefäße beschreibt. Diese Störung entsteht, da das Lymphsystem die im Gewebe bleibende Flüssigkeit aufgrund der ständigen Belastung knockoff rolex datejust ladies rolex calibre 2671 m279138rbr 0019 10 5mm nicht mehr abtransportieren kann und sich die Flüssigkeit deshalb staut. Dadurch zeigen sich nun knotenartigen Verdickungen.

Warum Lipödeme genau auftreten bzw. welche Ursache hinter den vergrößerten Fettzellen steckt, ist leider noch nicht geklärt. Da jedoch nur Frauen von der Erkrankung betroffen sind, geht man von einer hormonellen Veränderung aus. Gleichzeitig begünstigen die Gene die Krankheit, denn in rund 60% der Fälle sind auch andere Familienmitglieder betroffen.

So erkennst du Lipödeme

Heutzutage gibt es leider kein Untersuchungsverfahren, bei dem man Lipödem eindeutig zuweisen kann. Die Diagnose erfolgt lediglich im Rahmen einer körperlichen Untersuchung beim Arzt. Entscheidend sind hier die Blickdiagnose und die übereinstimmenden Symptome mit dem Krankheitsbild.

Dementsprechend kannst du auch den Verdacht auf Lipödem anhand deines Erscheinungsbildes und der Symptome festhalten. Neben den Symptomen, die aus dem Verlauf der Erkrankung ersichtlich werden, kann es noch zu folgenden Anzeichen kommen³Diese Symptome werden auch hier aufgeführt.:

• Ungleiche Fettgewebsansammlungen an den Extremitäten, die sich z.B. am Oberschenkel, Unterschenkel und in der Knieregion bis zum Knöchel ansammeln
• Symmetrische Schwellungen
• ggf. auch Fettpolster am Ober- oder Unterarm, teilweise auch am gesamten Arm
• Infektionen in den Hautfalten
• Weiche, knotige Haut und typische Dellen
• Neigung zu Besenreisern und Blutergüssen
• Schwere- und Spannungsgefühle
• Schmerzen bei Berührungen der betroffenen Körperteile

Wenn du einige dieser Symptome an dir wiedererkennst, leidest du ggf. unter einem Lipödem. Vor allem typisch für die Erkrankung ist aber, wie bereits erklärt, dass die Fettverteilung zu den angrenzenden Körperbereichen stark abweicht und so z.B. die Füße und Hände nie betroffen sind. Dort hört oftmals die Fettgewebsansammlung abrupt auf.

Lipödem behandeln: So geht’s

Bei Lip- oder Lymphödemen wird vor allem die Komplexe Physikalische Entstauungstherapie (KPE) empfohlen, welche die auftretenden Komplikationen vermindert. Die KPE umfasst dabei manuelle Lymphdrainage, Kompressionstherapie, Hautpflege sowie Bewegung und Selbstmanagement. Diese Punkte wollen wir dir nun vorstellen, dir aber auch andere hilfreiche Behandlungsmöglichkeiten aufzeigen.

Bewegungstherapie

Zwar kann man durch exzessiven Sport die Fettverteilungsstörung nicht aufhalten, dennoch kann man mit Sport die Symptome lindern und den Betroffenen damit eine höhere Lebensqualität schenken. Auch verhindert sportliche Aktivität, dass weitere Fettpölster entstehen. Die Chance, zu einem Lipödem noch ein sekundäres Lymphödem zu entwickeln, wird damit auch reduziert.⁴Das beschreibt auch die Ofa Bamberg. Dementsprechend ist Sport eine gute Vorbeugungsmaßnahme in der Vorstufe eines Lipödem, aber auch gleichzeitig hilfreich, wenn die Erkrankung weiter fortgeschritten ist.

Bei Bewegung bzw. beim Sport wird vor allem Ganzkörper- und Ausdauertraining empfohlen, welches die Gelenke schont. Dazu gehört vor allem:

• Trampolinspringen: Trampolinspringen hat den Vorteil, dass du beim Hüpfen deine gesamte Muskulatur stärkst, deine Fettverbrennung erhöhst und gleichzeitig deinen Lymphfluss anregst.
• Faszientraining: Bei Lipödem kommt es oft zu einem gestörten Lymphabfluss, wodurch auch die Faszien verkleben, die einen Teil des Bindegewebes darstellen. Solch ein verklebtes Fasziengewebe verursacht bei den Betroffenen zusätzlich Schmerzen. Mit beispielsweise einem Faszienroller zur Selbstmassage kannst du das Fasziengewebe wieder lockern. 
• Wassersport: Sport im Wasser hat den Vorteil, dass es deine Gelenke schont und gleichzeitig recht effektiv ist, um dein Gewicht zu reduzieren. Denn dein Körpergewicht ist im Wasser auf ein Minimum reduziert, wodurch du die Belastung verringerst. Zu passenden Wassersportarten gehört z.B. Aqua Cycling, Aqua Fitness, Aqua Walking, Schwimmen oder Wassergymnastik.
• Nordic Walking: Das schnelle Gehen mit den Stöckern ist gelenkschonend und trainiert sämtliche Muskelgruppen, wie die Arme und Beine, die häufig von der Erkrankung betroffen sind. Durch den Sport wird das Gewebe besonders an den Stellen gefestigt und die Komplikationen eines Lipödems reduziert.
• Sport mit dem Crosstrainer: Anstatt joggen zu gehen, solltest du schonendes und effektives Ausdauertraining auf einem Fitnessgerät machen. Denn diese Bewegung trainiert deine Beine, Arme, deinen Bauch als auch dein Gesäß, welche Körperteile bei der Erkrankung besonders beansprucht werden.
• Wechseldruck-Training: Es gibt spezielle Trainingsgeräte, welche mit Über- und Unterdruck arbeiten. Dabei wird dein Gewebe einem Vakuum ausgesetzt, wodurch gleichzeitig die Durchblutung angeregt wird. Dieses spezielle Training eignet sich bei Lipödem besonders.