Du hast sicher schon von den erstaunlichen Vorteilen gehört, die Zitronen für unsere Gesundheit haben können. Zitronen kommen in gesunden Rezepten immer wieder vor und oft werden sie auch als natürliche Medizin für verschiedene Behandlungen eingesetzt. Und genau darüber sprechen wir im heutigen Video. Schaue es dir also unbedingt bis zum Ende an!
Wusstest du, dass du aus Zitronenschalen einen Tee machen kannst? Zitronen enthalten viele gesundheitsfördernde Stoffe wie Vitamin C, Kalium und Folsäure. Die Schale ist eine der Hauptnährstoffquellen der Frucht, aber viele Menschen wissen das nicht und werfen sie in den Mülleimer. Wusstest du, dass sich in der Schale Elemente befinden, die Angstzustände kontrollieren und das Krebsrisiko senken können? Das alles ist dem Limonen zu verdanken, was in der Zitronenschale enthalten ist. Limonen hat auch eine beruhigende Wirkung, die dazu beiträgt, dass man sich ruhig und wohl fühlt. Darüber hinaus reduziert die Zitronenschale das Leberfett und beugt Fettablagerungen in diesem wichtigen Organ vor.
Leidest du unter Blähungen oder einem Völlegefühl? Auch hier kann dir der Zitronenschalentee weiterhelfen. Trink einfach eine Tasse dieses Tees und es wird sofort die Blähungen stoppen. Die Schale der Zitrone enthält zudem Polyphenole und Flavonoide, die zur Senkung des schlechten Cholesterinspiegels beitragen, was wiederum die Herzgesundheit fördert. Außerdem trägt das in der Schale enthaltene Kalium dazu bei, den Blutdruck stabil zu halten. Vitamin C verhindert die Verstopfung der Blutgefäße und senkt das Risiko von Herzkrankheiten und Schlaganfällen.
Neben diesen Vorteilen hilft die Zitronenschale auch bei der Verdauung, reduziert den durch schlechte Verdauung verursachten Mundgeruch, entgiftet den Körper und vermeidet Wassereinlagerungen, trägt zu einem guten Stoffwechsel bei, verbessert das Immunsystem, beugt Erkältungen und Grippe vor und vieles mehr. Das sollten also genug Gründe dafür sein, die Schale in Zukunft nicht mehr wegzuwerfen, sondern weiterzuverwenden.
Jetzt verraten wir dir, wie du den Tee zubereitest, um von diesen Vorteilen zu profitieren.
Da wir diesen Tee mit den Schalen einer Zitrone zubereiten, solltest du dich für hochwertige Bio-Zitronen entscheiden. Koche das Wasser für den Tee auf und gebe die Zitronenschalen hinzu. Lass das Ganze dann für eine kurze Zeit auf dem Herd köcheln. Anschließend lässt du es durch ein Sieb laufen, damit du keine Schale in deinem Tee hast. Und jetzt kannst du deinen gesundheitsfördernden und leckeren Zitronenschalentee auch schon genießen.
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