Knoblauch ist als besonders aromatisches Gemüse bekannt und wird in zahlreichen Küchen auf der ganzen Welt in ihren Gerichten verwendet. Das liegt vor allem daran, dass er ein leicht zu verzehrendes Gemüse ist, mit dem man gut kochen kann. Er hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile, einen scharfen und kräftigen Geschmack und kann sehr vielseitig zubereitet werden. Knoblauch gilt als Supernahrungsmittel und ist nach Kurkuma das zweitwichtigste Gesundheitsmittel. In diesem Video verraten wir dir deshalb, was mit deinem Körper passiert, wenn du 7 Tage am Stück Knoblauch isst!
- Deine Haut wird straffer
Knoblauch wirkt tatsächlich wie ein natürliches Anti-Aging-Mittel. Er enthält antioxidativ wirkende Enzyme, die freie Radikale fangen und zerstören. Und diese sind maßgeblich für unsere Hautalterung verantwortlich. Der tägliche Verzehr von Knoblauch sorgt also dafür, dass dein Alterungsprozess verlangsamt wird und du von einer straffen, schönen Haut profitierst.
- Du bekämpfst Herz-Kreislauf- und Stoffwechselkrankheiten
Der wichtigste Vorteil des Konsums von Knoblauch ist die Tatsache, dass er Herzkrankheiten im Frühstadium rückgängig machen kann. Er verhindert die Bildung neuer Plaques und trägt dazu bei, weiche Plaques zu reduzieren, damit der Körper die Plaqueablagerungen leichter abbauen kann. Das bedeutet, dass du das Fortschreiten einer Herzkrankheit verlangsamen oder umkehren kannst.
- Es kann deinen Blutzuckerspiegel regulieren
Er verbessert nicht nur deinen Cholesterinspiegel im Blut, sondern kann bei regelmäßigem Verzehr auch deinen Gesamtanteil an schlechtem LDL-Cholesterin senken und deinen Anteil an gutem HDL-Cholesterin mäßig erhöhen. Knoblauch ist ebenfalls dafür bekannt, dass er Diabetikern hilft, da er den Blutzuckerspiegel regulieren, die Durchblutung fördern und Infektionen abwehren kann.
- Du senkst deinen Blutdruck
Knoblauch ist auch dafür bekannt, dass er unsere Durchblutung verbessert. Wenn er täglich verzehrt wird, ist er sehr wirksam gegen hohen Blutdruck. Er wirkt, indem er die Öffnung und Erweiterung deiner Blutgefäße fördert. Leidest du also regelmäßig unter Bluthochdruck, kannst du mit deinem Arzt vereinbaren, dass du täglich Knoblauch zu dir nimmst.
- Gesunde Darmflora
Knoblauch hilft sogar deiner Verdauung. Die Schwefelverbindung der Knolle hat eine keimtötende Eigenschaft, wodurch schädliche Parasiten beseitigt werden. Natürliche Darmbakterien hingegen werden verschont. Das sorgt dafür, dass du eine verbesserte Darmflora hast und seltener unter Problemen im Magen-Darm-Bereich leidest.
- Besseres Immunsystem
Leidest du häufig unter Erkältungen? Dann solltest du regelmäßig Knoblauch verzehren. Durch die große Menge an enthaltenen Vitaminen und Mineralien wird der körpereigene Abwehrmechanismus gestärkt. Gerade im Herbst solltest du deshalb versuchen täglich eine kleine Zehe Knoblauch zu verzehren.
Möchtest du jetzt noch wissen, was mit deinem Körper passiert wenn du jeden Morgen einen Löffel puren Honig isst? Dann schau dir unbedingt das Video an welches wir dir an dieser Stelle verlinken!