Die Vorteile von Fencheltee sind sowohl kulinarisch als auch heilend. Fenchel wird in vielen verschiedenen Küchen verwendet, von der indischen über die italienische bis hin zur modernen Fusionsküche, und alle Teile der Pflanze werden verwendet, einschließlich der Blätter, Samen und der Zwiebel. Im Laufe der Zeit wurden viele gesundheitsfördernde Behauptungen über Fenchel aufgestellt, und das Trinken von Fencheltee ist in der traditionellen Medizin auf der ganzen Welt eine gängige Praxis. In diesem Video verraten wir dir, was passiert, wenn du täglich Fencheltee trinkst!
- Weniger schmerzhafte Periode
Schmerzhafte Perioden sind ein häufiges Problem für viele Frauen, die oft rezeptfreie Medikamente wie nicht-steroidale Antirheumatika verwenden, um die Schmerzen zu behandeln. Etwa 10-20 Prozent der Frauen, die unter starken Krämpfen und Beschwerden während ihrer Periode leiden, finden auf diese Weise jedoch keine Linderung. Viele wenden sich stattdessen alternativen oder ergänzenden Behandlungen zu, und eine Studie legt nahe, dass Fenchel in dieser Hinsicht hilfreich sein kann. Forscherinnen und Forscher vermuten, dass Fenchel dazu beiträgt, dass sich die Gebärmutter nicht zusammenzieht, was die Schmerzen verursacht, über die viele Frauen berichten.
- Regulierung des Blutzuckers
Viele Kräuterkundige und Heilpraktiker empfehlen Fencheltee, um den Blutzucker zu regulieren.
Eine Studie in Bangladesch, bei der Mäuse mit einem Extrakt aus mentholhaltigen Fenchelsamen behandelt wurden, ergab, dass dieser Extrakt bei bestimmten Dosierungen den Blutzuckerspiegel ähnlich stark senkte wie herkömmliche blutzuckersenkende Medikamente.
- Verdauung wird angeregt
Vor allem, wenn wir uns ein wenig über den Hunger gegessen haben, oder aus anderen Gründen an Blähungen, Völlegefühl oder Bauchschmerzen leiden, ist Fencheltee die perfekte Wahl. Das enthaltene Fenchon hemmt das Wachstum von Pilzen und schädlichen Bakterien und regt die Produktion von Verdauungssäften an. Das hilft dem Magen-Darm-Trakt bei Beschwerden.
- Du bist entspannter
Fencheltee wirkt aufgrund seiner enthaltenen ätherischen Öle entspannend auf den Organismus. Deshalb wird der Tee auch gern bei Menstruationsbeschwerden empfohlen. Außerdem wirkt die Wärme krampflösend.
- Harntreibend
Fenchel hat außerdem eine harntreibende Wirkung, weshalb du das Getränk nicht kurz vor dem Schlafengehen trinken solltest. Auch Personen mit einer Blasenschwäche sollten auf Fencheltee lieber verzichten. Wenn du jedoch Wassereinlagerungen loswerden möchtest, kannst du dir diesen Effekt von Fenchel zunutze machen.
- Entzündungen werden bekämpft
Fenchel wirkt antiseptisch und entzündungshemmend, weshalb der Tee bei vielen Leiden eingesetzt werden kann. Von Infekten bis hin zu chronischen Entzündungen im Körper – Fencheltee kann hier unterstützend wirken.
Da Kräutertees auch als Heilmittel genutzt werden, solltest du die Dosis pro Tag nicht übertreiben. Überschreibe die herkömmliche Tagesdosis von zwei bis drei Tassen besser nicht, um negative Nebeneffekte zu vermeiden.
Außerdem solltest du niemals die folgenden Anzeichen ignorieren, dass du zu viel Salz isst. Du findest sie in dem Video, was wir dir an dieser Stelle verlinken!