Instant-Ramen sind eine leckere, zeitsparende und günstige Mahlzeit. Du kannst sie in nur wenigen Minuten kochen und genießen. Instant-Nudeln sind vielleicht gut für die Seele, aber nicht so gut für den Körper. Im heutigen Video geht es darum, wie der Verzehr von zu vielen Instant-Nudeln zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen kann. Schaue es dir also unbedingt bis zum Ende an!
- Du bekommst Kopfschmerzen
Hast du mehr Kopfschmerzen als sonst? Vielleicht solltest du überdenken, was du isst. So gut Instant-Ramen auch sein mögen, sie enthalten zu viel Salz, das Kopfschmerzen und andere gesundheitliche Probleme verursachen kann. Wenn du viel Salz isst, steigt das Volumen deines Blutes und zwingt deine Blutgefäße, sich auszudehnen. Und Salz ist nicht der einzige Bestandteil von Instant-Ramen, der mit Kopfschmerzen in Verbindung gebracht wird. Wenn du also nach dem Verzehr von Ramen-Nudeln Kopfschmerzen oder Sehstörungen bekommst, ist es an der Zeit, den Verzehr zu reduzieren.
- Du hast ein erhöhtes Schlaganfall-Risiko
Instant-Ramen sind ein billiges und einfaches Abendessen. Leider kann es dein Gehirn dauerhaft schädigen, wenn du zu viel davon isst. Die Zutaten, die uns so süchtig nach Instantnudeln machen, sind schwer und salzig, was dein Schlaganfallrisiko erhöhen kann. Besonders Frauen, die täglich Instant-Ramen essen, haben ein erhöhtes Risiko für einen Herzinfarkt, einen Schlaganfall und andere Krankheiten.
- Du bekommst Blähungen
Als ob die Kalorien in deiner Lieblings-Ramen-Packung nicht schon schlimm genug wären, können Ramen noch viel mehr Schaden für deine Gesundheit anrichten. Der Verzehr von Instant-Ramen kann zu Flüssigkeitseinlagerungen und Blähungen führen. Das liegt an dem vielen Salz, das du zu dir nimmst. Und wenn du deine Ramen-Nudeln schlürfst, anstatt in sie hineinzubeißen, schluckst du eine Menge Luft, was ebenfalls zu dem aufgeblähten Gefühl beiträgt.
- Du bekommst Bluthochdruck
100 Gramm Ramen-Nudeln können bis zu 1800 Milligramm Natrium enthalten. Das sind etwa zwei Drittel des empfohlenen täglichen Salzkonsums. Das heißt, wenn du eine Schüssel Instant-Nudeln isst, riskierst du später am Tag eine Überdosierung von Natrium. Es sei denn, Ramen-Nudeln sind die einzige salzige Mahlzeit, die du zu essen planst. Dein Körper braucht zwar eine bestimmte Menge an Salz, um richtig zu funktionieren, aber zu viel Salz kann zu Bluthochdruck führen. Hoher Blutdruck kann dein Risiko für andere ernsthafte Gesundheitsprobleme wie Herzversagen und Schlaganfall erhöhen.
- Nierenerkrankungen
Die Gewohnheit, Instantnudeln zu essen, ist außerdem nicht gut für deine Nieren. Der hohe Salzgehalt in dieser Mahlzeit kann dein Risiko für Nierenerkrankungen und Nierensteine erhöhen. Salz erhöht die Menge an Kalzium, die im Urin ausgeschieden wird und Nierensteine können entstehen, wenn sich dieses zusätzliche Kalzium mit Oxalat verbindet, einem natürlich vorkommenden Bestandteil in vielen Obst- und Gemüsesorten. Wenn du weniger Salz isst und viel Wasser trinkst, kannst du deine Nieren schützen. Dadurch werden die Abfallstoffe in deinem Körper verdünnt und die Bildung von Steinen wird erschwert. Wenn du glaubst, dass du Nierensteine haben könntest, solltest du unter anderem auf Ramen-Nudeln verzichten.
Möchtest du jetzt noch wissen, warum du einen Teelöffel Schwarzkümmelöl zu dir nehmen solltest? Dann schau dir unbedingt das Video an welches wir dir an dieser Stelle verlinken!