Kurkuma und Ingwer sind zwei der stärksten Kräuter der Welt. In Kombination bilden sie eine starke Synergie, die eine Fülle von gesundheitlichen Vorteilen bietet. In diesem Video erfährst du mehr über die gesundheitlichen Vorteile dieser beiden Gewürze. Schaue es dir also unbedingt bis zum Ende an.
- Verbesserte Verdauung
Kurkuma wird seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Medizin zur Behandlung verschiedener Verdauungsprobleme eingesetzt. Es ist eines der stärksten Gewürze der Welt und enthält mehr als 600 Inhaltsstoffe, darunter Curcuminoide, die für seine leuchtend gelbe Farbe und seine heilenden Eigenschaften verantwortlich sind. Curcuminoide reduzieren Entzündungen im Körper und verbessern die Verdauung. In Kombination mit Ingwer ist Kurkuma ein wirksames Mittel gegen Verdauungsstörungen wie das Reizdarmsyndrom und Morbus Crohn. Ingwer hilft deinem Körper, die Nahrung aufzuspalten, da er die Aufspaltung von Proteinen in Aminosäuren unterstützt.
- Bessere Gehirngesundheit
Diese Mischung ist eine der besten Möglichkeiten, die Gesundheit deines Gehirns insgesamt zu verbessern. Sie verbessert das Gedächtnis, die Konzentration, den Fokus und die Stimmung. Außerdem unterstützt sie Gehirnfunktionen, die mit Lernen und geistiger Schärfe zu tun haben. Das ist möglich dank der Verbindungen, die in Kurkuma enthalten sind. Zu diesen Verbindungen gehört Curcumin, das die Aufnahme bestimmter Nährstoffe fördert und die Gehirnfunktion verbessert. Ingwer enthält Verbindungen wie Gingerol und Schugel, die ebenfalls sehr hilfreich bei der Verbesserung der Gehirnfunktion sein können.
- Entzündungen werden gelindert
Sowohl Kurkuma als auch Ingwer enthalten starke Antioxidantien, die die Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützen. Verbindungen wie Curcumin in Kurkuma reduzieren Entzündungen, die in deinem Körper vorhanden sind. Ingwer enthält Verbindungen wie Ingweröl und -zucker, die ebenfalls sehr hilfreich bei der Linderung von Entzündungen sein können.
- Gut zur Krebsbekämpfung
Curcumin, ein Inhaltsstoff von Kurkuma, hat im Labor gezeigt, dass er Darmkrebszellen abtötet, ohne gesunde Zellen zu schädigen. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Curcumin die Entwicklung von Dickdarmkrebs hemmen und sein Fortschreiten verlangsamen kann, indem es das Wachstum neuer Blutgefäße verhindert, die den Tumor versorgen. Andere Untersuchungen haben gezeigt, dass Ingwer eine ähnliche Wirkung auf Zellen in verschiedenen Krebsarten, wie z. B. Brustkrebs, zu haben scheint.
- Verbesserte Herzgesundheit
Die Verbindungen in Kurkuma und Ingwer sind starke Antioxidantien, das heißt, sie können das Wachstum von schädlichen Molekülen, den sogenannten freien Radikalen, bremsen. Freie Radikale können DNA, Proteine und andere Moleküle schädigen. Diese Gewürze enthalten Verbindungen, die die Auswirkungen von Plaqueablagerungen in den Arterien reduzieren, was zu einer geringeren Rate an Herzinfarkten und Schlaganfällen führt. Sie wirken sich nachweislich positiv auf die Gesundheit unseres Herzens aus und helfen, das LDL-Cholesterin zu senken, das zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen kann.
- Du nimmst ab
Ingwer hat entzündungshemmende Eigenschaften, die Entzündungen im Körper reduzieren und so die Fettverbrennung und den Gewichtsverlust erleichtern. Außerdem ist Kurkuma in der ayurvedischen Medizin als Verjüngungsmittel bekannt. Seit Tausenden von Jahren wird es in Indien zur Gewichtsreduzierung und zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit eingesetzt.
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