Die Passionsfrucht hat einen sehr charakteristischen Geschmack und Geruch. Abgesehen von ihrem angenehm süß-sauren Aroma, ist sie voll von Nährstoffen. Eine ihrer beliebtesten medizinischen Eigenschaften ist die als natürliches Beruhigungsmittel, da sie eine entspannende, beruhigende Wirkung hat, die gegen Angstzustände und Schlaflosigkeit hilft. Im heutigen Video erfahren wir mehr über die gesundheitlichen Vorteile der Passionsfrucht.
- Sie verbessert die Verdauung
Die löslichen Ballaststoffe in dieser Frucht helfen unserem Körper, Nährstoffe besser aufzunehmen, verbessern die Verdauung und erleichtern den Stuhlgang. Die Passionsfrucht kann die Verdauung durch Enzyme anregen, die die Menge der im Magen produzierten Magensäfte erhöhen. Dadurch gehören Probleme wie Blähungen und Verstopfung der Vergangenheit an.
- Sie bekämpft Anämie
Was die meisten Menschen nicht wissen, ist, dass Passionsfrüchte viel Vitamin C enthalten, das für die Aufnahme von Eisen wichtig ist. Wenn wir regelmäßig Passionsfrüchte essen, haben wir die perfekte Kombination, um unseren Eisen- und Hämoglobinspiegel hoch zu halten und Probleme wie Anämie zu vermeiden. Der hohe Eisengehalt in Verbindung mit Kupfer und Kalium in der Passionsfrucht macht sie zu einem natürlichen Gefäßerweiterer. Diese Bestandteile sind für die Bildung roter Blutkörperchen unerlässlich, da sie die Venen erweitern und die Oxidation des Blutes aufrechterhalten, was die Aktivität des Kreislaufsystems fördert.
- Der Verzehr macht glücklich
Wie du bereits weißt, kann der Verzehr von Passionsfrüchten eine leicht beruhigende Wirkung haben, indem er unser Nervensystem entspannt und uns sogar hilft, besser zu schlafen. Was viele Menschen jedoch nicht wissen, ist, dass die Alkaloide und Phytonährstoffe in dieser Frucht auch deine Stimmung verbessern können. Viele Ärzte auf der ganzen Welt verschreiben Passionsfruchtpräparate zur Behandlung von Symptomen, die mit Depressionen und Angstzuständen zusammenhängen.
- Hält den Darm gesund
Die in der Passionsfrucht enthaltenen löslichen Ballaststoffe regulieren und erleichtern den Stuhlgang und sorgen dafür, dass Rückstände und Giftstoffe im Darm ausgeschieden werden. So bleibt dein Darm gesund und frei von schädlichen Stoffen.
- Sie verbessert die Gesundheit und Dichte der Knochen
Passionsfrucht ist reich an Mineralien wie Eisen, Kupfer, Magnesium und Phosphat, die für den Aufbau zusätzlicher Knochensubstanz wichtig sind. Diese Mineralien stärken die vorhandene Knochensubstanz und beschleunigen die Reparatur bei Verlust von Knochenmasse. Deshalb kann der Verzehr von Passionsfrüchten die Symptome von Osteoporose und die Schmerzen lindern, die mit dem altersbedingten Knochenabbau einhergehen.
- Beugt Krebs vor und hilft bei der Behandlung
Die Passionsfrucht ist reich an Flavonoiden und phenolischen Verbindungen, die bei der Bekämpfung von Tumoren im Mund und in der Lunge beobachtet worden sind. Jüngste Studien an Krebspatienten haben auch gezeigt, dass eine flavonoidreiche Ernährung kranke Zellen beseitigen kann.
- Es stärkt das Immunsystem
Passionsfrucht wird seit Jahrhunderten gegessen, nicht nur wegen ihres Geschmacks, sondern auch weil unsere Vorfahren glaubten, dass sie unserem Immunsystem hilft. Eine einzige Passionsfrucht kann mehr als 100 % der empfohlenen Dosis an Vitamin C enthalten, das sehr wichtig für unser Immunsystem ist.
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