Wusstest du, dass Darmkrebs die dritthäufigste Krebsart ist, die diagnostiziert wird? Es ist ganz natürlich, dass du Angst hast, wenn du die Diagnose Darmkrebs erhältst. Aber dank der modernen Medizin, der Behandlung und bestimmter Lebensstiländerungen können Menschen mit Darmkrebs diese tödliche Krankheit bekämpfen. Die richtige Ernährung ist das A und O im Kampf gegen Dickdarmkrebs. Wenn du Darmkrebs hast, musst du bestimmte Lebensmittel meiden, die die Krankheit verschlimmern können. Im heutigen Video besprechen wir, um welche es sich dabei handelt.
- Zuckerhaltige Lebensmittel
Wir alle lieben sie. Aber wenn du an Darmkrebs erkrankt bist, musst du einen Weg finden, dich von zuckerhaltigen Lebensmitteln zu verabschieden. Der Verzehr zuckerhaltiger Lebensmittel kann zu gesundheitlichen Problemen wie Diabetes und Fettleibigkeit führen. Aber zuckerhaltige Lebensmittel haben eine noch verheerendere Wirkung auf Menschen, die gegen Darmkrebs kämpfen. Auch wenn du keinen Krebs hast, solltest du den Verzehr solcher Lebensmittel reduzieren, da sie das Risiko erhöhen, in Zukunft an Krebs zu erkranken.
- Fruchtsäfte
Diese solltest du meiden, wenn sie nicht als 100%iger Fruchtsaft gekennzeichnet sind. Gesüßter Fruchtsaft hat ungefähr den gleichen Zuckergehalt wie eine kohlensäurehaltige Limonade. Fruchtsäfte sind also ein No-Go.
- Kohlensäurehaltige Getränke
Es ist schwer vorstellbar, eine leckere Pizza zu essen, ohne dazu ein Glas Limonade zu trinken. Aber wenn es darum geht, deine Gesundheit zu schützen, musst du einige schwierige Entscheidungen treffen. Kohlensäurehaltige Getränke sollten eingeschränkt werden, auch wenn du nicht an Darmkrebs erkrankt bist. Forschungen haben gezeigt, dass der Konsum von zuckergesüßten, kohlensäurehaltigen Getränken die Wahrscheinlichkeit eines erneuten Auftretens von Darmkrebs erhöht und sie erhöhen auch das Sterberisiko bei Menschen mit Darmkrebs.
- Verarbeitete Lebensmittel
Zuckerhaltige Lebensmittel und kohlensäurehaltige Getränke gehen in der Regel mit verarbeiteten Junk Food und Transfetten einher. Aber es gibt eine bestimmte Art von verarbeiteten Lebensmitteln, die du tunlichst vermeiden solltest. Vermeide verarbeitetes Fleisch, wann immer es möglich ist. Speck und Hotdogs sind sicher lecker, aber leider setzt du deine Gesundheit aufs Spiel, wenn du diese verarbeiteten Fleischsorten isst. Wer bereits an Darmkrebs erkrankt ist, sollte den Verzehr von gepökeltem und verarbeitetem Fleisch vermeiden, da es das Risiko eines erneuten Auftretens erhöht.
- Lebensmittel mit einem hohen Anteil an gesättigten Fetten
Gesättigte Fette findest du normalerweise in tierischen Produkten wie Milch, Käse und Butter. Aber auch Fleischsorten wie Geflügel, Rind, Schwein und Lamm enthalten viel gesättigtes Fett. Experten empfehlen, dass du nur etwa 5 bis 6 % gesättigte Fette unter den Kalorien haben solltest, die du täglich zu dir nimmst. Wenn du zu viel gesättigte Fette zu dir nimmst, riskierst du, dass dein LDL-Cholesterinspiegel, auch bekannt als schädliches Cholesterin, ansteigt. Die Forschung hat gezeigt, dass ein übermäßiger Verzehr von gesättigten Fetten zu Krebs und anderen Gesundheitsproblemen wie Entzündungen und geistigem Verfall führen kann.
- Frittierte Lebensmittel
Frittierte Kochbananen und frittiertes Hähnchen können uns leicht das Wasser im Mund zusammenlaufen lassen. Aber bevor du dir ein oder zwei Stück davon gönnst, solltest du wissen, dass frittierte Lebensmittel ein absolutes No-Go sind, wenn du Darmkrebs hast. Das Frittieren von Lebensmitteln ist weit verbreitet, vor allem in Restaurants und Fastfood-Ketten, da es eine einfachere und billigere Art der Zubereitung ist. Frittierte Lebensmittel sind bei den Menschen beliebt, weil sie sehr lecker sind, aber gleichzeitig fügen sie deiner Ernährung eine Menge Kalorien hinzu und enthalten viel Transfett. Wenn du solche Lebensmittel zu häufig isst, kann das zu gesundheitlichen Problemen führen. Wenn du an Darmkrebs erkrankt bist, solltest du frittierte Lebensmittel meiden, da sie für deinen Körper schwer verdaulich sind. Sie verbleiben lange im Magen und können das Risiko eines Säurerefluxes erhöhen.
Möchtest du jetzt noch wissen, wie du deinen Dickdarm auf natürliche weise reinigen kannst? Dann schau dir unbedingt das Video an welches wir dir an dieser Stelle verlinken!