Straffe Haut, hohe Vitalität – wer wünscht sich das nicht bis ins hohe Alter? Doch davor steht noch ein ganz anderer Wunsch: Erstmal das hohe Alter erreichen. Mit ein paar Tricks kannst du es allerdings schaffe, über 100 Jahre alt zu werden. Die 5 wichtigsten Geheimnisse von Menschen, die über 100 Jahre alt wurden, verraten wir dir in diesem Video. Wenn du also auch sehr alt werden möchtest, solltest du dir dieses Video unbedingt bis zum Ende anschauen!
- Habe eine positive Einstellung
Irgendwann in der Zukunft werden wir nicht nur unseren Haushalt mit Robotern teilen, sondern auch in der Lage sein, unsere Gene bis zur Unendlichkeit zu verändern. Doch das ist nicht alles, was du brauchst, um ein ganzes Jahrhundert zu leben. Negative Gedanken schaden uns mehr, als uns bewusst ist. Wenn du gemein und gebildet bist und Negativität in dir trägst, wirkt sich das zwangsläufig auf deine Gesundheit aus. Der Geist hat große Auswirkungen auf dem Körper und umgekehrt. Glückliche Menschen leben länger und haben ein erfüllteres Leben.
- Bewahre dir einen Sinn für Humor
Das Leben ist zu kurz, um es mit einem grimmigen Gesicht zu verbringen. Manchmal musst du lernen, über dein eigenes Leid zu lachen. Das hilft der Situation ungemein. Lache mehr und trage dadurch weniger Gepäck auf deinen Schultern. Das ist wirklich die beste Medizin.
- Lebe in Maßen
Wir verschleißen, wenn wir materialistischen Zielen hinterherlaufen. Im Alter von 40 Jahren sind wir desillusioniert, müde, voller Hass auf unsere Jobs und doch auf der Jagd nach dem goldenen Knopf. Und wozu das alles? Übe dich in Mäßigung. Wenn du dich nach weniger sehnst, dann wirst du dein Ziel schneller erreichen und mehr Zeit haben, es zu genießen. Das gilt auch für deinen Lebensstil. Wenn du jemand bist, der dem Alkohol zugetan ist, ist dagegen nichts einzuwenden. Solange du es nicht übertreibst.
- Halte dein Gehirn aktiv
Ein untätiges Gehirn ist eine Werkstatt des Teufels, heißt es. Das ist wahr. Beschäftige dich, indem du Puzzles löst oder übe dich in Rätseln. Die Zeitungen sind voll davon. Im 21. Jahrhundert gibt es unzählige Fluchtmöglichkeiten und Unterhaltungsangebote, denen du nachgehen kannst. Ein aktiver Geist hilft deinem Körper, viel besser zu funktionieren.
- Bleibe sauber
Hygiene ist von immenser Bedeutung. Das Geld, das du für deine Kleidung, dein Haus, deine Möbel oder dein Essen ausgibst, wird dir nichts nützen, wenn du als Mensch schmutzig bist. Wasche dir vor dem Essen deine Hände und pflege hygienische Gewohnheiten. Die meisten Hundertjährigen sind dem Rauchen abgeneigt. Diese Angewohnheit ruiniert mit der Zeit dein Immunsystem.
In Japan wird die richtige Ernährung großgeschrieben, um besonders alt zu werden. Es ist äußerst wichtig, die Nahrungsaufnahme bewusst zu überwachen, um ein gesundes Leben zu führen. Es geht nicht nur darum, wie viel du isst, sondern vielmehr um den Inhalt, den du zu dir nimmst. Außerdem spielt regelmäßige Bewegung eine wichtige Rolle, wenn man besonders alt werden möchte.