Wenn die Temperaturen steigen, bereichern wir unsere tägliche Ernährung mit einer der besten tropischen Superfrüchte, der Ananas. Durch den täglichen Verzehr von frischem Obst versorgen wir unseren Körper mit lebenswichtigen Vitaminen und Mineralien, um unsere Gesundheit zu erhalten. Ananas ist da nicht anders. Sie kann in einer Vielzahl von Mixgetränken und Früchten verwendet werden. In diesem Video werden wir dir die 8 gesunden Fakten über Ananas erklären, schau es dir daher UNBEDINGT bis zum Ende an.
- Das Bromelain
Bromelain ist ein Enzym, das im Kern der Ananas vorkommt und bei der Verdauung der Nahrung hilft, indem es die darin enthaltenen Eiweißpartikel aufspaltet. Es macht unser Verdauungssystem gesund, ist gut für die Entgiftung und weithin bekannt für seine entzündungshemmenden und gerinnungshemmenden Eigenschaften.
- Vitamine und Mineralien
Die für ihre einzigartigen Vorteile bekannte Ananas ist reich an Vitamin C, Kalzium, Phosphor und Vitamin A. Sie ist reich an Ballaststoffen und Kalorien und enthält wenig Fett und Cholesterol. Diese Fakten machen sie zu einem großartigen Supernahrungsmittel, das unser tägliches Leben mit außergewöhnlicher Gesundheit unterstützen kann.
- Mangan-Mineral
Die Ananas ist auch für ihren hohen Mangangehalt bekannt. Der Mineralstoff Mangan ist ein wesentliches Element für die Energiegewinnung, während er unsere Zellen vor freien Radikalen schützt. Es hilft unserem Körper, wichtige Nährstoffe wie Thiamin und Biotin zu verwerten, die unsere Knochen gesund halten und bei der Synthese von fetthaltigen Lebensmitteln helfen.
- Es verhindert Bluthochdruck
Menschen, die an Bluthochdruck leiden oder diesen vermeiden wollen, sollten Ananas in ihre Ernährung aufnehmen. Ananas haben einen hohen Kaliumgehalt und wenig Natrium. Diese Tatsache beweist, dass unser Körper normale Blutdruckwerte beibehält.
- Anti-Krebs-Eigenschaften
Da es keine besondere Heilung für Krebs gibt, hat die Ananas eine vorbeugende Wirkung. Die Ananas ist reich an Antioxidantien und hilft, freie Radikale zu bekämpfen. Freie Radikale sind eine Gruppe von Atomen, die großen Schaden anrichten, wenn sie mit der DNA in Kontakt kommen. Antioxidantien verhindern, dass freie Radikale in Ihrem Körper Schaden anrichten, indem sie die Zellen gesund halten.
- Verhindert Husten und Erkältungen
Wie bereits erwähnt, ist die Ananas reich an Vitamin C, was bedeutet, dass sie unser Immunsystem stärkt. Das hilft bei der Bekämpfung von Husten und Erkältungen. Auch nach einer Erkältung können wir noch von den Vorteilen der Ananas profitieren, denn sie enthält Bromelain, das Schleim löst und Husten unterdrückt.
- Super-Lebensmittel zum Abnehmen
Der erste Grund, warum diese Frucht zur Gewichtsabnahme beiträgt, ist ihr sehr hoher Wassergehalt. Der zweite Grund, warum Ananas dabei hilft, ein paar Pfunde zu verlieren, ist die Tatsache, dass sie eine der goldenen Regeln bei der Gewichtsabnahme erfüllt, nämlich den Appetit zu zügeln.
- Sie hält das Zahnfleisch gesund
Auch wenn wir uns mehrmals täglich die Zähne putzen, hat die Ananas einen so hohen Vitamin-C-Gehalt, dass wir durch den Verzehr der Frucht das Risiko von Zahnfleischentzündungen und Parodontalerkrankungen senken. Obwohl Parodontose das Zahnfleisch und die Kieferknochen zerstört, wird sie auch mit Herzkrankheiten, Schlaganfällen und Diabetes in Verbindung gebracht.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Ananas eine Superfrucht ist, die wir nicht aus unserer täglichen Ernährung streichen sollten. Sie hat Millionen von Vorteilen, die mit der Erhaltung unserer täglichen Gesundheit verbunden sind, und schmeckt köstlich. Der Geschmack macht es uns sogar schwer, zu glauben, dass sie gesund ist.