Christoph Kolumbus bezeichnete die Papaya als “die Frucht der Engel” und das macht Sinn, wenn wir uns all die Vorteile ansehen, die sie für den menschlichen Körper hat. Außerdem schmeckt sie köstlich und ist daher perfekt, um sie jede Woche zu essen und deinem Körper einen Schub zu geben.
Wir haben herausgefunden, was Papayas für deinen Körper tun können, wenn du sie jeden Tag isst und in diesem Video werden wir dir die unglaublichen Vorteile zeigen, schau dir dieses Video daher unbedingt bis zum Ende an.
- Stärkt die Immunität
Mit ihrem hohen Vitamin-C-Gehalt ist die Papaya eines der besten Lebensmittel, um das Immunsystem zu stärken und Krankheiten und Infektionen zu bekämpfen.
Papaya enthält mehr als 200 % der täglichen Dosis an Vitamin C. Außerdem ist die Frucht reich an den Vitaminen A, B und K, die ebenfalls die Immunität stärken.
Eine Studie hat herausgefunden, dass das Lycopin und das Vitamin C in der Frucht dazu beitragen können, Herzkrankheiten zu verhindern.
- Krebshemmende Eigenschaften
Das Lycopin in der Papaya kann dazu beitragen, das Krebsrisiko zu senken. Wissenschaftler haben auch herausgefunden, dass Papaya eine krebshemmende Wirkung auf Brustkrebszellen hat.
- Oxidativer Stress
Papayas enthalten Carotinoide, die freie Radikale neutralisieren und oxidativen Stress bei älteren Erwachsenen reduzieren können. Oxidativer Stress kann zu chronischen Entzündungen führen, die wiederum das Immunsystem schädigen.
- Entzündung bekämpfen
Eine Reihe von Studien hat gezeigt, dass Papaya dazu beiträgt, Entzündungsmarker im menschlichen Körper zu reduzieren, die als Hauptursache für viele Krankheiten gelten.
Außerdem enthält sie viele Carotinoide, die Entzündungen hemmen können.
- Gut für die Haut
Das in der Papaya enthaltene Vitamin E stoppt Zellschäden und verhindert die Bildung von vorzeitigen Falten. Vitamin A sorgt für einen glatten und makellosen Teint. Vitamin C und Vitamin E steigern die Produktion von Kollagen und lassen deine Haut straff aussehen. Außerdem enthält die Papaya ätherische Öle, die die Feuchtigkeit in der Haut bewahren und die Symptome von Hautkrankheiten wie Ekzemen und Schuppenflechte lindern.
- Verhindert die Bildung von Blutgerinnseln
Blutgerinnsel im Körper können die Blutzirkulation verlangsamen und die Arterien verstopfen. In schweren Fällen können sie sogar zu einem Herzinfarkt oder einem Schlaganfall führen. Papaya enthält eine Substanz namens Fibrin, die Blutgerinnsel abbaut und den Blutfluss verbessert.
- Papaya unterstützt die Eiweißverdauung
Wusstest du, dass der tägliche Verzehr von Papaya unter anderem die Eiweißverdauung deines Körpers verbessert? Dank des Enzyms Papain, das den Abbau von Proteinen fördert, ohne die Bakterienflora zu verändern, die deinen Darm schützt.
Jetzt weißt du was für Vorteile es hat, wenn du jeden Tag eine Papaya isst. Und wirst du jetzt auch öfter mal zur Papaya greifen?