Cola ist ein unglaublich beliebtes Getränk. Viele Menschen trinken täglich Cola, gehörst du auch dazu? Dann weißt du sicherlich auch bereits, dass Cola nicht unbedingt gesund ist. Doch du wirst nicht glauben, was nach dem Verzehr von Cola in deinem Körper passiert! In diesem Video zeigen wir dir einmal, was in den ersten 120 Minuten mit dir passiert, nachdem du eine Cola getrunken hast. Schau dir das Video daher unbedingt einmal bis zum Ende an, damit du in Zukunft weißt, was mit dir passiert wenn du mal eine Cola trinkst. Vielleicht überlegst du dir dann zweimal, ob du wirklich eine Cola trinken solltest.
Nach 10 Minuten:
Wenn du eine 0,5 Liter Flasche Cola trinkst, hast du damit insgesamt 10 Teelöffel Zucker zu dir genommen. Damit hast du dann auch schon direkt deinen empfohlenen Tagesbedarf gedeckt. Eigentlich solltest du ab jetzt also gar keinen Zucker mehr zu dir nehmen. Eigentlich müsstest du dich nach einer solchen Menge Zucker sogar direkt übergeben. Doch die in Cola enthaltene Phosphorsäure dämpft den Geschmack und deshalb übergibst du dich nicht.
Nach 20 Minuten:
Durch die enorme Menge an aufgenommenem Zucker steigt dein Blutzuckerspiegel förmlich in die Höhe. Der Körper reagiert darauf, indem er eine Menge Insulin ausschüttet. Jetzt schreitet die Leber ein und beginnt damit, den verfügbaren Zucker in Fett umzuwandeln.
Nach 40 Minuten:
Das in der Cola enthaltene Koffein wurde jetzt bereits komplett von deinem Körper aufgenommen. Durch die große Menge an Koffein weiten sich deine Pupillen und auch dein Blutdruck steigt an. Deine Leber reagiert auch hierdrauf und beginnt jetzt damit noch mehr Zucker in deinen Kreislauf zu pumpen. Zudem sind jetzt deine Adenosinrezeptoren im Gehirn blockiert. Aus diesem Grund wirst du nicht mehr müde und fühlst dich richtig wach und fit.
Nach 120 Minuten:
Das Koffein enthält Harntreibende Eigenschaften, die jetzt langsam zum Vorschein kommen. Deshalb beginnt jetzt eine Phase, in der du öfter auf die Toilette musst. Dabei werden jetzt allerdings auchwichtige Nährstoffe ausgeschieden. Unter anderem wird dadurch Kalzium, Magnesium sowie Zink rausgespült. Dies benötigst du eigentlich für deine Knochen. Auch Natrium, Elektrolyte und Wasser wird ausgeschieden.
Nach mehr als 120 Minuten:
Jetzt haben wir einen Punkt erreicht, an dem das Koffein keine Wirkung mehr zeigt. Der Körper kommt daher langsam zur Ruhe und es kommt zu einem Zucker Crash. In dieser Phase hast du vermehrt mit Müdigkeit zu kämpfen. Zudem bist du deutlich reizbarer und träger als zuvor.
Am Ende hat dir die Cola sicherlich geschmeckt und es ging durch kurzfristig etwas besser. Dabei hat die Cola für einen echten Zucker Crash in deinem Körper gesorgt, wichtige Nährstoffe, die du eigentlich dringend brauchst, wurden aus deinem Körper gespült. Knochen sowie Zähne wurden enorm geschwächt. Außerdem steigt das Risiko an Diabetes zu erkranken an. Und das alles passiert bereits nach nur 0,5 Liter Cola. Stell dir vor was es bedeutet, wenn du regelmäßig diese Menge oder sogar noch mehr Cola zu dir nimmst. Vielleicht greifst du jetzt ja das nächste mal doch lieber zum Wasser um deinem Körper etwas gutes zu tun.