Jeder, der einen Garten zu Hause hat, weiß genau, wie der köstliche Duft von Rosmarin riecht. Sein Duft ist einer der Gründe, warum er in der Küche so häufig verwendet wird und als das beste Gewürz für eine Vielzahl von Gerichten gilt. Aber wusstest du, dass Rosmarin und sein Duft erstaunliche gesundheitliche Vorteile haben können? Rosmarin wird in der Volksmedizin seit Jahrhunderten mit einem guten Gedächtnis in Verbindung gebracht. In diesem Video verraten wir dir, welche erstaunlichen Vorteile Rosmarin für deinen Körper hat!
- Es verbessert dein Gedächtnis
Heutzutage haben einige Studien gezeigt, dass Rosmarin unser Gedächtnis stärken und unsere Lernfähigkeit erhöhen kann. Außerdem kann dieses Kraut die Durchblutung unseres Kopfes erhöhen und unser zentrales Nervensystem stimulieren. Und nicht zuletzt enthält die Pflanze Verbindungen, die den Abbau von Acetylcholin verhindern, einem wichtigen Neurotransmitter, der unser Gedächtnis schützt und Krankheiten wie Alzheimer vorbeugt.
- Es wirkt entzündungshemmend
Rosmarin enthält zwei starke Entzündungshemmer, die bei Asthma, Arthritis, Gicht sowie Darm- und Blasenleiden helfen können.
- Es hilft bei Nebennierenmüdigkeit und Stress
Das ätherische Rosmarinöl kann auch allen helfen, die mit Alltagsstress oder Nebennierenmüdigkeit zu kämpfen haben. Das liegt daran, dass das Öl in der Lage ist, den Cortisolspiegel in unserem Blut zu regulieren.
- Es entspannt den Geist
Der Duft von Rosmarin hat die erstaunliche Fähigkeit, unseren Geist und Körper zu entspannen und gleichzeitig zu beleben. Damit du diese Wirkung spürst, musst du die Pflanze zwischen deinen Fingern zerreiben und ihr Aroma einatmen.
- Reich an Antioxidantien
Wir haben schon oft über sie gesprochen. Aber für alle, die es noch nicht wissen: Antioxidantien schützen uns vor schädlichen Stoffen, die in unserem Stoffwechsel entstehen. Dieses Kraut enthält auch Rosmarinsäure, Karna-Sol-Säure und deine Solak-Säure, Substanzen mit bekannten krebshemmenden Eigenschaften.
Nachdem wir nun über all diese Vorteile gesprochen haben, fragst du dich vielleicht, wie du sie nutzen kannst. Es gibt drei Möglichkeiten. Die erste ist ätherisches Öl. Viele Menschen lieben den intensiven Geruch von ätherischem Rosmarinöl und verwenden es in ihrer Aromatherapie. Während der Schwangerschaft solltest du jedoch die Finger davonlassen. Die zweite Möglichkeit ist Rosmarintee. Er ist köstlich und voller therapeutischer Wirkungen. Alles, was du tun musst, ist, ein wenig frischen Rosmarin für etwa 10 Minuten in eine Tasse mit heißem Wasser zu geben. Wenn du eine Teekanne hast, gießt du das kochende Wasser einfach über die frischen Kräuter und trinkst ihn dann. Du solltest immer einige der Blätter vorher zerkleinern, um einen intensiveren Geschmack zu erhalten. Und die letzte Möglichkeit ist würzen. Rosmarin ist sehr vielseitig und kann frisch oder getrocknet in Suppen, Braten und vielen anderen Gerichten verwendet werden.
Möchtest du jetzt noch wissen, warum du jeden Tag schwarzen Kaffee trinken solltest? Dann schau dir unbedingt das Video an welches wir dir an dieser Stelle verlinken!