Er ist in den meisten Haushalten der Welt zu finden und die Menschen trinken ihn den ganzen Tag lang, um wach zu bleiben oder einfach nur, um einen Energieschub zu bekommen. Kaffee ist das zweitwertvollste Handelsgut und wird bei den weltweiten Geschäftstransaktionen nur noch von Erdöl übertroffen. Aber trotz seiner Beliebtheit kann der Konsum von zu viel Kaffee gesundheitliche Probleme verursachen. Wissenschaftlern zufolge ist Koffein eine natürlich vorkommende Substanz, die in den Blättern und Samen vieler Pflanzen enthalten ist. Da er als stimulierende Substanz gilt, aktiviert er unser zentrales Nervensystem und erhöht unsere Wachsamkeit. Das kann sehr gut sein, wenn wir nach dem Mittagessen auf der Arbeit wach werden müssen. Aber wusstest du, dass er dich auch vergiften kann? Hier nennen wir dir 6 Anzeichen dafür, dass du ab sofort keinen Kaffee mehr trinken solltest.
- Schlafstörungen
Die Wirkung von Kaffee hält länger an, als wir denken, und baut aufeinander auf. Wenn wir also Kaffee trinken, können wir noch bis zu 15 Stunden später Symptome von Angstzuständen oder Schlaflosigkeit verspüren. Liegst du abends lange wach und kannst nicht einschlafen, oder wirst nachts ständig wach, dann solltest du deinen Konsum einschränken.
- Übelkeit
Andauernde Übelkeit kann nicht nur ein Hinweis auf eine Schwangerschaft sein. Es kann auch bedeuten, dass dein Körper mit dem vielen Koffein, dass du ihm tagtäglich zuführst, überfordert ist. Gerade, wenn du direkt nach dem Kaffeetrinken unter Übelkeit leidest, sollte das für dich ein Zeichen dafür sein, dass du ihn besser nicht trinkst.
- Ständige Kopfschmerzen
Jeder leidet mal unter Kopfschmerzen. Sie treten auf, wenn man bei der Arbeit oder im Privatleben gestresst ist, oder bei einem Wetterumschwung. Doch Kopfschmerzen, gerade wenn sie häufiger auftreten, können auch ein Zeichen dafür sein, dass das Koffein aus dem Kaffee sich negativ auf deinen Körper auswirkt. Zu viel Koffein kann auch zu Schwindel führen.
- Häufiger Harndrang
Gehst du momentan häufiger auf Toilette als sonst und kannst dir nicht erklären, warum das so ist? Auch das kann der Kaffeekonsum auslösen. Ständig auf Toilette zu müssen ist nicht nur nervig, sondern zeigt auch, dass du zu viel Kaffee trinkst.
- Unruhe und Nervosität
Gerade bei der Arbeit müssen wir uns häufig konzentrieren. Die meisten Menschen trinken auch während der Arbeitszeit ihren heißgeliebten Kaffee. Doch anstatt dafür zu sorgen, dass du dich besser konzentrieren kannst, bewirkt er das genaue Gegenteil. Kaffee kann dazu führen, dass du dich unruhig und nervös fühlst und dein Puls in die Höhe schnellt. Du hast Konzentrationsschwierigkeiten und bist nicht mehr bei der Sache. Dies ist ein eindeutiges Zeichen dafür, dass du es mit dem Konsum zu gut gemeint hast.
- Herzrasen
Koffein wirkt sich nicht nur auf dein Gehirn aus, sondern auch auf dein Herz. Wenn du ständig Herzklopfen hast und das Gefühl hast, dass dein Herz unregelmäßig schlägt, sollten bei dir alle Alarmglocken klingeln. Reduziere deinen Kaffeekonsum, um dein Herz zu schonen.
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