Kommst du auch jeden Tag ins Schwitzen? Findest du es zunehmend nervig und unangenehm? Gib deinem Körper nicht gleich die Schuld für verschwitzte Achseln und schweißnasse Kleidung. Dieser klebrige, übelriechende Schweiß kann viel für deinen Körper tun, denn er stellt auf natürliche Weise das Gleichgewicht wieder her, um gesund zu bleiben. Im heutigen Video sprechen wir über die Vorteile des Schwitzens, von denen du noch nichts wusstest!
- Schweiß kann dir beim Abnehmen helfen
Bevor das eine Kontroverse auslöst, möchten wir klarstellen, dass Schwitzen dir nur dabei hilft, überschüssiges Wassergewicht loszuwerden. Schwitzen bedeutet nicht immer, dass du Fett verlierst. Die Kalorien, die deine Schweißdrüsen bei der Schweißproduktion verbrauchen, oder die Kalorien, die du bei einem Saunagang verbrauchst, helfen deinem Körper nur, überschüssiges Wasser loszuwerden. Wenn du aber nach einem Ausdauertraining völlig durchgeschwitzt bist, bedeutet das, dass dein Körper auch Fett verliert.
- Ein natürliches Reinigungsmittel
Einem wissenschaftlichen Bericht zufolge enthält der menschliche Schweiß natürliche Antibiotika. Er enthält auch Proteine und Antikörper, die eine Vielzahl von Bakterien abtöten können. Gewöhnliche Mikroben wie E. coli und Hefepilze sind selbst im Körper der gesündesten Menschen zu finden. Sie können sich im Handumdrehen gegen dich wenden, wenn sie von außen die Hilfe anderer unerwünschter Bakterien bekommen. Aber Schweiß kann diese Bakterien bekämpfen und sie unter Kontrolle halten. Dadurch wird alles vermieden, von kleinen Infektionen bis hin zu tödlichen Krankheiten wie Lungenentzündung, Hirnhautentzündung, Knocheninfektionen und Herzproblemen.
- Verhindere Nierensteine in der Zukunft
Wenn du die Macht des Schwitzens bisher unterschätzt hast, könnte diese Information deine Meinung ändern. Ein Nierenstein ist eine harte Ansammlung von Chemikalien, Mineralien und Säuren im Urin. Ungefähr eine halbe Million Menschen werden jedes Jahr wegen Nierensteinen ins Krankenhaus eingeliefert. Sie können starke Schmerzen im unteren Rückenbereich, Übelkeit, Erbrechen und stinkenden Urin verursachen. Aber Schwitzen versetzt deinen Körper in einen Zustand der Dehydrierung. Er wird deinem Gehirn sagen, dass du Wasser trinken sollst. Das kann dazu führen, dass du häufiger auf die Toilette musst und schließlich werden dadurch Oxalate, Harnsäure und Cysteine ausgeschwemmt, die Nierensteine bilden.
- Schweiß verleiht deiner Haut ein strahlendes Aussehen
Willst du einen natürlichen, taufrischen Look? Schwitzen war schon in der Antike ein Geheimnis für strahlende Haut. Die römischen Bäder, die Schwitzhütten der Aborigines, die skandinavischen Saunen und die türkischen Bäder waren einige therapeutische Formen des Schwitzens. Heutzutage sind Infrarotsaunen in den sozialen Medien im Trend. Sie dringen in die tieferen Schichten der Haut ein und fördern das Schwitzen. Wenn abgestorbene Hautzellen, Schadstoffe und Make-up durch den Schweiß aus der Haut gespült werden, verbessert sich automatisch der Teint und die Struktur der Haut. Schwitzen regt auch die Durchblutung der Haut an und verleiht dir eine natürliche Röte.
- Befreit dich von langanhaltender Akne
Lass uns zunächst verstehen, wie genau Pickel entstehen. Wenn die Poren mit Öl und abgestorbenen Zellen verstopft sind, sammeln sich die Abfallprodukte in den Poren und verursachen Pickel. Ein intensives Training kann dich dazu bringen, stark zu schwitzen, um alle Bakterien zu entfernen und dir ein schönes, makelloses Gesicht zu geben.
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