Bist du auch jemand, der gerne zum Kaugummi greift? Egal ob du einfach nur etwas für deinen Atem tun möchtest, oder etwas zum kauen brauchst. Doch wusstest du, dass du durch das Kaugummi kaufen sogar etwas für deine Gesundheit tust, obwohl es doch meistens heißt, dass diese schlecht für unseren Körper sein. Kaugummikauen ist gut für die schlanke Linie und hat noch viele weitere gesundheitliche Vorteile. Das haben Studien aus der ganzen Welt gezeigt. Warum du unbedingt zum Kaugummi greifen solltest, und was genau mit dir passiert wenn du Kaugummi kaust, verraten wir dir jetzt.
- Kaugummi hilft bei Stress
7,7 Prozent der Bevölkerung kauen täglich Kaugummi und das aus den verschiedensten Gründen. Das Kauen von Kaugummis hat dabei zum Beispiel einen positiven Einfluss auf die Stressbewältigung, das Konzentrationsvermögen und die Aufmerksamkeit. Die Blutzufuhr im Gehirn wird dadurch um bis zu 25 Prozent erhöht. Mittlerweile sind die meisten Kaugummis zuckerfrei und somit optimal geeignet. Hast du einen sehr stressigen Beruf oder stehst du öfter mal unter Stress, dann empfiehlt es sich also, öfter mal zum Kaugummi zu greifen.
- Gut fürs Gehirn
Die anregende Wirkung des Kaugummis kommt durch die Arbeit der Kaumuskulatur, die die Blutversorgung des Kopfes und damit die Blut- und Sauerstoffversorgung des Gehirns verbessert. Dein Mundraum ist dicht mit Nerven durchzogen, die das Gehirn durch die Reizung anregen. Du hast durch das Kaugummikauen also sogar Vorteile in deinem Gehirn.
- Kauen verbrennt Kalorien
Eine Studie aus Amerika hat gezeigt, dass durch das Kaugummikauen die Stoffwechselrate um 20 Prozent erhöht wird. Das ergibt pro Stunde einen Kilokalorien-Verlust von 11. Allein durch das Kaugummikauen kannst du im Jahr bis zu 5kg abnehmen. Natürlich sollte es sich dabei um kalorienfreie Kaugummis handeln. Perfekt geeignet also, um neben der Diät etwas zu kauen, ohne sich dabei Gedanken machen zu müssen, dass es negative Auswirkungen auf das Gewicht haben könnte.
- Gut für die Mundgesundheit
Das Kauen von Kaugummi kann auch Sodbrennen reduzieren. Beim Kauen produziert dein Mund Speichel, der bei Reflux die Schleimhaut der Speiseröhre schützt, indem er die Magensäure verdünnt. Diese Stimulation des Speichelflusses hat eine positive Wirkung auf deine Mundgesundheit. Der pH-Wert im Mund steigt wieder an, Speisereste und schädliche Säuren werden von den Zähnen weggewaschen. Greifst du zu zuckerfreien Kaugummis, dann sind diese noch zahnfreundlicher, denn sie lassen schädliche Bakterien quasi verhungern.
Zum Schluss möchten wir noch ein altes Vorurteil entkräften. Entgegen der landläufigen Meinung verklebt Kaugummi beim Verschlucken nicht den Magen. Im Magen oder spätestens im Dünndarm werden alle verdaulichen Inhaltsstoffe, wie Zucker, herausgelöst und aufgenommen. Die unverdaulichen Reste werden als Masse wieder ausgeschieden. Du brauchst dir also keine Sorgen darüber machen, dass dein Magen vom Kaugummischlucken verklebt. Wenn du also etwas für deine Gesundheit tun möchtest, ohne viel Aufwand zu haben, dann greife doch öfter mal zum Kaugummi. Jetzt weißt du ja, was für positive Auswirkungen dies auf dich und deine Gesundheit haben kann.